|
|
|
2024-03-22 23:33:09, péntek
|
| |
| |
A köményt minden magyar ember ismeri, hiszen a magyar konyha egyik alapfűszere. Sokféle étellel alkot remek összhangot, és nagyon sokféle előnnyel is bír az egészségünkre nézve.
A gyógynövény olyan bioaktív összetevőket tartalmaz, mint például fenolok, terpének és flavonoidok. A köménynek kiemelkedőek az antibakteriális, az antioxidáns, a gombaellenes és a gyulladáscsökkentő hatásai.
Kiváló forrása a tápanyagoknak, azaz a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak, amelyek a következők: vas, magnézium, kalcium, foszfor, E-, A-, C-, B6- és K-vitamin, tiamin, niacin és béta-karotin. A kömény túlnyomórészt olyan zsírokból áll, amelyek elősegítik az érrendszer egészségének fenntartását. Fehérjékben is bővelkedik, ez pedig létfontosságú az izomszerkezet megőrzésének szempontjából.
A kömény rendszeres fogyasztásával mérsékelhetjük a cukorbetegség kialakulásának a kockázatait, ugyanis csökkenti a vércukorszintet. Ennek hatására nemcsak a cukorbetegség esélye minimalizálódik, de a testsúly is csökken. Ha nem hízunk el, akkor is csökken ennek a krónikus betegségnek az esélye. A gyógynövény csökkenti a zsírsejtek számát, illetve a koleszterinszintet és a trigliceridszintet is.
A kömény tehát nemcsak a zsírszintet, hanem a koleszterinszintet is szabályozni tudja. Javítja mind a HDL-, mind az LDL-koleszterin, illetve a triglicerid szintjét, és eredményesen minimalizálja az elhízással összefüggő szívbetegségeket.
A kömény akkor is nagyon hasznos lehet, ha valamilyen emésztési panaszunk van. Nemcsak gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, hanem serkenteni tudja az emésztőenzimek aktivitását is, és ezzel az egész emésztési folyamatot képes javítani. Ezen kívül segít megnövelni az epe szekrécióját is, ezzel a hatással pedig segíti a bélben a zsírok megemésztését és a tápanyagok kellő hasznosulását. A kömény csökkenti a gázképződést, megakadályozza a puffadást, a savas reflux kialakulását és a gyomorégést is.
A kömény javítja az emésztést, küzd a fokozott gázképződés és a gyulladás ellen, ami végül jobb tápanyag-felszívódáshoz és kielégítőbb táplálékfelvételhez vezethet. Ez azonban nem egyenlő a hízással, hiszen a felszívódott tápanyagok is biztosítják a testsúlycsökkenést.
Magnéziumot és nátriumot is tartalmaz, melyek serkentik a gyomrot, és csökkentik a gyulladást. Mivel segíti az emésztést, így a fogyást is elősegíti. Hogyan? Jobb lesz a tápanyag-felszívódás, ezáltal az emésztés, ami pedig egészségesebb anyagcseréhez vezethet.
A kömény sok vasat is tartalmaz, amely a testünk egyik legfontosabb eleme. A vas felelős a hemoglobin kialakulásáért, amely oxigént szállít a vérünkben a tüdőből és más szervekből. A vas közvetlen kapcsolatban áll a fogyással és természetesen az energiaszinttel is.
Egy tanulmány pedig arról számolt be, hogy azok a személyek, akik irritábilisbél-szindrómában szenvednek és legalább két hétig kúraszerűen fogyasztják a köménymagteát, azt vehetik észre, hogy a tüneteik fokozatosan megszűnnek. A köményből készült tea csökkenti a puffadást, az emésztési zavarokat, a hányingert és a fájdalmas székletürítést is. Érdemes tehát a teát rendszeresen beiktatni a mindennapjainkba.
A köményből készíthetünk teát, de el is rágcsálhatunk néhány szemet, mert így is eredményezhet testsúlycsökkenést. A kömény fogyasztása mindenképpen körültekintést igényel cukorbetegeknél, ugyanis leviszi a vércukorszintet. Mivel hígítja a vért, ezért véralvadási problémákkal küzdők csak orvosi konzultációt követően fogyasszák.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: mindennapjainkba, szívbetegségeket, energiaszinttel, vércukorszintet, antibakteriális, minimalizálódik, cukorbetegeknél, felszívódáshoz, körültekintést, fogyasztásával, mérsékelhetjük, székletürítést, irritábilisbél, megakadályozza, kialakulásáért, emésztőenzimek, kialakulásának, rágcsálhatunk, cukorbetegség, hasznosulását, természetesen, anyagcseréhez, egészségesebb, izomszerkezet, megemésztését, létfontosságú, köménymagteát, tápanyagoknak, minimalizálja, eredményezhet, egészségünkre, szempontjából, túlnyomórészt, mindenképpen, vitaminoknak, fenntartását, köményt minden, magyar konyha, egészségünkre nézve, gyógynövény olyan, köménynek kiemelkedőek, ásványi anyagoknak, kömény túlnyomórészt, érrendszer egészségének, izomszerkezet megőrzésének, kömény rendszeres, cukorbetegség kialakulásának, cukorbetegség esélye, krónikus betegségnek, gyógynövény csökkenti, zsírsejtek számát, kömény tehát,
|
|
|
|
|
|
| Idő Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Annuska bar... Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Nagyi telefonál Png nő 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Szabolcska Mihály – Ákác... Aki nem dolgozik, ne is egyék 69 éve hunyt el Albert Einstei... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Png kutya Alázat Ami embereknek lehetetlen, az... A Megváltó szolgálatában Radikális szeretet Facebookon kaptam Hiányzik Akarat Facebookon kaptam Kaffka_Margit Mindig jusson idő nevetni Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Nagyi telefonál A másik dolog, Bounty krémes Facebookon kaptam Idő képre írva Alázat Facebookon kaptam Krisztinától Png nő Facebookon kaptam Png fotel Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam A másik dolog, Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam A sors Facebookon kaptam Nem tudhatod Reggel van Png rózsa csokor Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Nagyon különös Az engedelmesség miért nem vál... Nagyon különös Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Rátalálsz Kövesd a cowboyt! Soha ne kedvezz... Paul David Tripp Április 20 Jó reggelt, jó napot mindenkin... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Örülök, hogy látlak! Makszim Gorkij gondolata Garai Gábor - Takarítás Az engedelmesség miért nem vál... Png kutya Boldog születésnapot a ma ünne... Illyés Gyula - Milyen hamar. Erdőn Bounty krémes Png nő Kerüld el az evangélium örömén... Adakozás Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Nem méltó hozzád Akarat Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Zsolnay Vilmos világhírű kera... Az igazi szeretetért rendszeri... Hazára minden embernek szükség... Segítsük barátainkat, hogy meg... Esti kép Alázat Akarat Facebookon kaptam Krisztinától képre írva Paul David Tripp Április 21 A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Irgalom és ítélet
|
|
|
|
|
|
| köményt minden, magyar konyha, egészségünkre nézve, gyógynövény olyan, köménynek kiemelkedőek, ásványi anyagoknak, kömény túlnyomórészt, érrendszer egészségének, izomszerkezet megőrzésének, kömény rendszeres, cukorbetegség kialakulásának, cukorbetegség esélye, krónikus betegségnek, gyógynövény csökkenti, zsírsejtek számát, kömény tehát, triglicerid szintjét, elhízással összefüggő, kömény akkor, emésztőenzimek aktivitását, egész emésztési, hatással pedig, zsírok megemésztését, tápanyagok kellő, kömény csökkenti, savas reflux, kömény javítja, fokozott gázképződés, gyulladás ellen, felszívódott tápanyagok, testünk egyik, hemoglobin kialakulásáért, tanulmány pedig, tüneteik fokozatosan, köményből készült, emésztési zavarokat, fájdalmas székletürítést, teát rendszeresen, köményből készíthetünk, kömény fogyasztása, mindennapjainkba, szívbetegségeket, energiaszinttel, vércukorszintet, antibakteriális, minimalizálódik, cukorbetegeknél, felszívódáshoz, körültekintést, fogyasztásával, mérsékelhetjük, székletürítést, irritábilisbél, megakadályozza, kialakulásáért, emésztőenzimek, kialakulásának, rágcsálhatunk, cukorbetegség, hasznosulását, természetesen, anyagcseréhez, egészségesebb, izomszerkezet, megemésztését, létfontosságú, köménymagteát, tápanyagoknak, minimalizálja, eredményezhet, egészségünkre, szempontjából, túlnyomórészt, mindenképpen, vitaminoknak, fenntartását, szekrécióját, kapcsolatban, kialakulását, legfontosabb, felszívódott, egészségének, problémákkal, készíthetünk, szindrómában, kiemelkedőek, gázképződést, rendszeresen, eredményesen, megőrzésének, konzultációt, összetevőket, gombaellenes, betegségnek, kúraszerűen, kockázatait, fogyasztják, fokozatosan, fehérjékben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
